A autoestima é amar a si mesmo. Sigmund Freud descreve como sendo a consciência que o indivíduo possui a respeito de si mesmo. É importante e está dentro de todos nós, basta procurar reconhecer.

Como melhorar a autoestima?

Primeiro você tem que entender que, não precisa agradar todo mundo, isso vai fazer aceitar as coisas com mais leveza.

Procure realizar atividades que cause prazer, exemplo: dança, caminhada, meditação, canto, ir ao cinema. Pesquise o que mais goste de fazer.

Não fique tentando agradar as pessoas, dê prioridade para você, quando se tenta agradar aos outros, desagrada a si mesmo. Não se sinta inferior aos outros, não fique focado com a conquista do outro – e se culpar que não conseguiu chegar ao seu objetivo ainda, a conquista vem com planejamento e com tentativas, quem te governa é você, não deixe seus sonhos irem embora. Coloque as suas ideias em prática, não mate os sonhos que um dia sonhou; agradeça a pessoa incrível que está se tornando.

Quem devo manter ao meu lado?

Escolha pessoas agradáveis para estarem ao seu lado, pessoas com boas energias, se afaste de pessoas negativas, que te coloque para baixo, se afaste aos poucos.

Não se apegue a uma única coisa para a sua autoestima ficar bem, não fique preso (a) a um relacionamento achando que ele seja o motivo para se sentir bem, ou em um trabalho, ou focar sua felicidade só nos filhos; em algum momento pode se frustar, então equilibre as suas fontes de prazer.

Culpa

Não se critique o tempo todo, não deixe seu inimigo interior dominar os seus sentimentos, você tem um sabotador dentro de você que vai querer acabar com sua autoestima, então foque nas suas conquistas e em tudo que conquistou até hoje – e ainda pode alcançar.

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O que você pode melhorar?

1. Não fique preso a um relacionamento tóxico, abusivo.

Quando você fica esperando o reconhecimento do outro, para de validar a sua autoestima, vai estar sabotando o seu eu, isso vai minar o seu emocional. Não dê poder ao outro para inflar o próprio ego, priorize sua própria autoestima.

2. Faça o que você gosta sozinho(a), ninguém precisa validar as suas decisões.

3. Empodere-se.

A frase de Sócrates é perfeita para complementar: “Conhece a ti mesmo”.

4. Não aceite menos do que você merece.

Você é o único autor da sua vida e da sua autoestima.

Sobre o Autor
 
Simone Navarro
Instagram: @navarro.simone
 
Psicanalista, terapeuta floral, Pedagoga, Coach.

 

  • Especialista em Saúde Mental e Dependência Química.
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Por Simone Navarro

Simone Navarro é uma psicanalista, terapeuta floral, pedagoga, coach. É especialista em Saúde Mental e Dependência Química.

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